През последните няколко години едно древно бойно изкуство от древен Китай завладя съвременния свят. Неговата популярност се дължи основно на многообразието от техники, при които се постига изключително позитивно влияние върху физиката на трениращия и освен това се отличава с високо ниво на концентрация и вглъбеност. Плавни движения, които се редуват с такива резки и отсечени създават високо ниво на натоварване и само синхрона между духа и тялото могат да постигнат пълен баланс при усвояването на техниките и провеждането на тренировките. Източните бойни изкуства винаги са предизвиквали изключителен интерес поради това, че се характеризират с високо интелектуално ниво, психическа уравновесеност и пълна концентрация.  Но Тай Чи е онзи вид бойна техника, която се разглежда като философия, а не само като физически упражнения и техники.

Тай чи е вид спорт, изкуство, което изисква бойците да са в състояние на вътрешен покой. Всяка едно от движенията е строго определено и наистина за да бъде пълноценно и ефективно тренирането на Тай Чи имайте предвид, че е нужна много висока концентрация и хармония на духа с тялото. Хората, които вече с години се занимават с практикуването на Тай Чи определят тренировките като релакс. Освен, че действат успокояващо плавните движения са много ползотворни по отношение на регенериращите процеси, които възникват в човешкия организъм. Не случайно наричат Тай Чи техника за здрав дух и здраво тяло. Сигурно знаете, че едни от най-добрите бойци и учители на Тай Чи са били изключително здрави и доживявали до дълбока старост.

Ако имате проблем със самочувствието, личната самооценка, психически нестабилни сте на моменти то именно с практикуването на Тай Чи ще можете да се справите с едни от най-сериозните си проблеми в психично отношение. Редовното трениране и практикуване на това изумително бойно изкуство води до прогресивно намаляване на стреса и напрежението. Дори много лекари невролози съветват своите пациенти да отделят време и да се отдадат на подобни занимания, които ще им помогнат не само да подобрят физическото си състояние, но определено ще доведат до хармония, уравновесеност и хармония.

Още след първите тренировки по Тай Чи ще усетите прилив на енергия, ще се изумите колко гъвкаво може да бъде тялото ви и как настинки, както и по-сериозни заболявания ще отшумят от само себе си и без дори да приемате каквито и да е медикаменти. Доказано е, че техниките на Тай Чи влияят изключително благоприятно върху костната система. затова това бойно изкуство се препоръчва да бъде практикувано дори и от малки деца.